رمضان فرصة ذهبية، ما هي عذر!
في الشهر الفضيل، التحدي مو بس في الصيام، لكن كمان في الحفاظ على لياقتك وجسمك. وهنا يجي دور كور رمضان برنامج مصمم خصيصًا عشان يساعدك تحرق الدهون، تبني عضلاتك، وتقوي منطقة الكور وتعيش رمضان بنشاط وحيوية.
· تمارين محسوبة بدقة قبل الإفطار عشان تعطيك أعلى استفادة بدون تعب زائد.
· تمارين تنفس ثلاثية الأبعاد لزيادة الأكسجة وتحسين طاقتك خلال اليوم.
· تمارين كارديو مكثفة لحرق الدهون وتقوية القلب وتحسين السعة الرئوية.
· تمارين تقوية عضلات الكور والجذع باستخدام وزن الجسم فقط، وأدوات بسيطة ومتاحة للجميع.
· خطة تغذية متوافقة مع الصيام، مع متابعة مستمرة لنتائجك.
· تمارين مرونة وتوازن تقلل التوتر على العضلات وتحسن ثبات الجسم.
في 4 مراحل متتالية، راح تحسّن مرونتك، تبني عضلات أقوى، وتحرق الدهون المتراكمة بدون ما تأثر على روتينك الرمضاني.
مع كل مرحله راح تلاحظ تحسن في مرونتك، وزياده في قوتكـ وشد في عضلات بطنك، وكمان حرق الدهون المتراكمة.
ليش تختار برنامج "كور رمضان"..؟!
· لأنه راح يساعدك تحرق الدهون وتبني لياقتك في وقت قصير، حتي مع الصيام.
· تقوي عضلات الكور والحوض وتزود مرونه الجسم.
· تحسّن طريقة تنفسك مع تمارين خاصة لزيادة الأكسجين، للتخلص من التوتر.
· نتائج ملموسة في مظهرك وصحتك خلال 4 أسابيع فقط.
مميزات برنامج "كور رمضان":
· مناسب للجميع: سواء هدفك التنحيف، شد البطن، أو بناء العضلات.
· متابعة مستمرة: جروب تليجرام تذكيرات، نصائح، تشجيع, رد على جميع الأسئلة بشكل يومي.
· خطة غذائية متكاملة: تدعم حرق الدهون وزيادة الطاقة أثناء الصيام.
· نظام تدريبي متدرج 4 مراحل أسبوعيه تركز علي تحسين الجسم خطوه بخطوه.
· البرنامج سيكون معك دائما في أي وقت.
انضم إلى مجتمع كور رمضان الآن!
ما راح تكون لحالك، راح تكون جزء من مجتمع متحمس يشاركك التحديات، الإنجازات، والدعم المستمر
النتائج تتكلم! كثير من المشتركين في برامجنا السابقة حققوا تغييرات مذهلة في وقت قصير، وأنت تقدر تكون التالي.
لا تفكر كثير، ابدأ اليوم وعيش تجربة مختلفة في رمضان!
سجل الآن وابدأ التحدي.
هنا تجد الإجابات على الأسئلة المتكررة الأكثر شيوعاً
أكيد! البرنامج مصمم خصيصًا لرمضان، والتمارين محسوبة بحيث تنفّذ قبل الإفطار عشان تعطيك أفضل نتائج بدون ما تأثر على صيامك.
البرنامج مخصص للصيام ومرتبط بفترات صيام حتى يحقق افضل النتائج ولا مانع اذا رغبت في انه يظل معك انك تبلغني ولا مانع لدينا.
من أول أسبوع راح تبدأ تلاحظ فرق في جسمك، سواء في مستوى النشاط أو شد الجسم وحرق الدهون. ومع الالتزام، راح تكون النتائج واضحة خلال الشهر بالكامل.
نعم، البرنامج مصمم لأي شخص يبغى يحسّن لياقته البدنية، سواء كان هدفك شد الجسم، تقوية العضلات، أو حتى تحسين المرونة والحركة.
أدوات بسيطة جدا مثل باند والكرة السويسرية وبعض الأدوات البسيطة لو بتتمرن بالبيت اما بالنادي فلكل الأدوات اكيد راح تكون متاحة
أكيد، راح تحصل على نظام غذائي مصمم خصيصًا لدعم أدائك في التمارين وتحقيق أفضل نتائج، مع متابعة مستمرة لضمان تقدمك.
البرنامج مخصص لرمضان والتمارين مخصصة لتنفذ في فترات الصيام ولذلك تقدر تستمر عليه بعد رمضان في أيام الصيام
فريق كور وان فت بيدعمك بشكل مستمر طوال البرنامج وراح يعطيك مؤشرات تدل على تطورك, المهم انك تلتزم اهم شيء.
حدد هدفك – اختر البرنامج المناسب = نتائج مضمونة
شاهد برامجنا