ماهو الكور؟
هل تعرف ماهو الكور ؟
يتكون الكور من عظام ومفاصل وعضلات جميعها في منطقة الجذع او كما تسمى لُب الجسم. واي خلل في هذه المكونات الثلاثة يُحدث مشاكل والام وضعف في الأداء الرياضي.
وتعتبر عضلات الكور اهم عضلات الجسم على الاطلاق، وتتكون من مجموعة من العضلات العميقة المسؤولة عن تثبيت الجذع اثناء الحركات اليومية العادية، وتثبيت الجذع اثناء الثبات وعدم الحركة، وتثبيت الجذع اثناء الحركات الرياضية، وهناك عضلات سطحية تعمل في تناغم تام مع العضلات العميقة بحيث لو ضعفت عضلات الكور العميقة على الفور تقوم العضلات السطحية والتي في الأساس وظيفتها التحريك تقوم بمهام العضلات العميقة في عملية التثبيت.
وان كنت ترى الان ان هذا التصرف ميزة في عضلات الكور تستحق الشكر عليه فهذه رؤية سطحية، لان هذه الآلية من اهم اسباب الآم أسفل الظهر المزمنة غير معلومة السبب وأيضا هي السبب في ضعف الأداء الرياضي، لان عضلات التحريك خُلقت للتحريك في المقام الأول، فاذا اُسند اليها مهام التثبيت لن تكون قادرة على تحمل هذه المسؤولية الكبيرة والتي ليست من اختصاصها، ولم نرى في الوطن العربي على الاطلاق برنامج تدريبي مخصص ومعزول لعضلات الكور العميقة، ومن هنا جاء اهتمانا الكبير بالعضلات العميقة والسطحية واسسنا بفضل الله تعالى اول موقع بالوطن متخصص في منطقة الكور من عظام ومفاصل وعضلات.
حتى يعيش المرء حياة امنة صحيا ورياضيا