باقات الاشتراكات

•برنامج تدريبي

مدة الباقة 6 أسابيع

•حاسبة للسعرات الحرارية

 البرنامج التدريبي بإشراف :  ك إيهاب أبو العلا

• برنامج تقوية لعضلات الكور العميقة 

•  تمارين تقوية ومرونة حسب احتياجك الشخصي

•  تقييم وتقويم وإصلاح للمشكلة

• برنامج تدريبي للكور  اثناء الحمل

•  جلسة تقييم 

• برنامج خاص لعلاج  الانفصال العضلي

•  تمارين وشروحات مصورة

•  متابعة مستمرة طيلة الاشتراك

• برنامج تدريبي لعضلات الكور العميقة والسطحية

•  تمارين خاصة لتحسين التوافق والاتزان ومستقبلات الحس العميق

•  تقييم وتقويم وإصلاح للقوام 

•استشارة  اختياري مع الدكتور ايهاب

• برنامج تدريبات المقاومة  خاص بك

•  نحدد لك  هدفك الرياضي

•  متابعة طيلة الاشتراك

برنامج الكور الحديدي

• برنامج الكور الحديدي

•  تمارين تقوية ومرونة حسب احتياجك الشخصي

•  تقييم وتقويم وإصلاح للقوام 

•  برنامج تدريبات المقاومة 

•  برنامج تدريبي لعضلات الكور العميقة والسطحية

•  برنامج تدريبي لتطوير اللياقة القلبية التنفسية  وحرق الدهون 

التدريب الشخصي المباشر pt

• تدريب شخصي اون لاين مباشر بين العميل والاخصائي

• رفع معدل اللياقة القلبي ورسم خطة تدريبية 

•  عدد الجلسات والقيمة  تكون حسب الاتفاق

• استراتيجيات الكور  لنحت البطن

•  تمارين وتدريبات خاصة للبطن ولمنطقة الكور 

• برنامج غذائي يناسب هدفك 

• المتابعة والتحفيز 6 أسابيع

برنامج الكور التأسيسي

- جلسة تقييم واستشارة واختبارات عملية
- فيديوهات وتطبيقات عملية مصوره

- برنامج الكور المناسب لمستواك

- جلسة تدريب شخصي online

MAX GLUTES

• استراتيجيات لتدريب عضلة الارداف 

• فيديوهات بتقنية  3D anatomy

•  مدة البرنامج 3 أشهر فقط

• استراتيجيات خاصة بالتدريب  

•   تمارين وتدريبات مقاومة لمنطقة الكور 

• برنامج غذائي يناسب هدفك 

• المتابعة والتحفيز 6 أسابيع

Busy power

• برنامج غذائي + تدريبات مقاومة  خاص بك

• تدريبات core + تدريبات مرونة  

•  نحدد لك  هدفك الرياضي

•  متابعة طيلة الاشتراك

Flexibility Program

• برنامج مرونة لعضلات الجسم 

•  شرح خاص لكل التمارين وبتطبيق ك ايهاب 

•  فيديوهات وتطبيقات عملية  مسجلة 

• البرنامج داخل صفحتك مدى العمر