برنامج علاجي تخصصي لمشاكل قاع الحوض من الجذور، مو مجرد حل مؤقت!
👈 تسرب البول وقت تعطسي، تضحكي، أو تتمرّن؟
👈 هبوط في الرحم أو المثانة أو المستقيم؟
👈 ألم مزمن في منطقة الحوض أو العجان؟
👈 صعوبة أثناء العلاقة الزوجية أو إمساك وظيفي؟
👈 آلام متكررة بأسفل الظهر بدون سبب واضح؟
👈 أو كنتي في مرحلة ما بعد الولادة أو بعد عمليات جراحية في البطن أو الحوض؟
إذا كانت إجابتك "نعم"، فـ برنامج Pelvix Pro هو خطوتك الذكية الأولى نحو تعافي حقيقي وفعّال.
🔶 لأنه مو مجرد تمارين "كيجل" أو جدول مكرر كل أحد يسويه!
🔶 البرنامج يعتمد على تقييم شامل ومتخصص لحالة عضلات قاع الحوض قبل ما نبدأ، عشان نعرف بالضبط وين الخلل:هل المشكلة ضعف؟ ولا شد زايد؟ ولا فقدان تنسيق عضلي؟
🔶 يعالج السبب الأساسي، مو بس الأعراض.
🔶 الخطة تتصمم على حالتك بالضبط، مو برنامج جاهز للجميع.
🔶 ندمج بين تمارين الانقباض والانبساط بأوضاع مختلفة (ثابتة، حركية، باستخدام التنفس، وزوايا متنوعة)، عشان نرجّع النشاط بشكل شامل وفعّال.
🔶 نوصل لمرحلة نربط فيها عضلات قاع الحوض مع الكور العميق بشكل ذكي، عشان نبني دعم داخلي قوي للجسم كله، ويصير عندك حماية حقيقية من رجوع المشاكل.
🔶 كل شيء مصمم بطريقة تدرجية وآمنة، على حسب نتيجة تقييمك، عشان تتعافى بدون مضاعفات أو إجهاد زايد.
أغلب الأوقات، أول شي ينصح فيه الطبيب لعلاج مشاكل قاع الحوض هو تمارين كيجل، بس مو دايم تنفع، لأنها ما تناسب كل الحالات. خلينا نوريك الفرق بكل وضوح.
| برنامج كيجل التقليدي | برنامج Pelvix Pro |
| ما فيه أي تقييم لحالة العضلات قبل ما تبدأ | تقييم شامل ومتخصص لقاع الحوض |
| نفس التمارين لكل الناس، بدون تمييز | خطة مصممة على حسب مشكلتك بالضبط |
| ما يفرق بين العضلات المشدودة والضعيفة | يحدد نوع الخلل بدقة: شدّ زايد أو ضعف |
| التمارين محدودة وفي نفس الوضعية دايمًا | تمارين متنوعة، بوضعيات وزوايا مختلفة |
| ما فيه دمج مع عضلات الكور | يدمج عضلات الكور بشكل تدريجي ومدروس |
| ممكن يزيد الحالة سوء بدل ما يحسنها | آمن 100٪ ومبني على تقييم احترافي |
| النتايج مؤقتة، وتحكم ضعيف مع الوقت | يساعدك تسترجع التحكم، الثقة، والحيوية |
✅ جلسة تقييم فردية شاملة مع مختص.
✅ خطة تدريب خاصة بحالتك، مو جاهزة للجميع.
✅ فيديوهات تطبيقية واضحة، وبالتدرج اللي يناسبك.
✅ متابعة دورية عشان نضمن إنك ماشي صح ونعدل التمارين لو احتجت.
✅ دليل تعليمي يساعدك تفهم جسمك أكثر وتعيد التواصل مع عضلاتك الداخلية.
🔹 المرحلة 1: نبدأ بإعادة برمجة الجهاز العصبي العضلي لقاع الحوض، ونشتغل على تحسين التنفس العميق وربطه بالحركة.
🔹 المرحلة 2: نطبّق تمارين تقوية وتحكم من أوضاع مختلفة (ثابتة، حركية، ومن الحجاب الحاجز).
🔹 المرحلة 3: ندمج التمارين تدريجيًّا مع عضلات الكور العميقة، عشان نبني استقرار دائم ونرفع جودة الحركة اليومية.
🔹 المرحلة 4: (اختيارية حسب حالتك): نرجعك للأنشطة اليومية أو الرياضية بثقة وأمان.
إي نعم، لو كنتِ:
👈 تعاني من أي من مشاكل قاع الحوض اللي ذكرناها.
👈 في مرحلة ما بعد الولادة أو بعد عملية جراحية.
👈 حابة ترجعي تتصالحي مع جسمك وتحسين الراحة والسيطرة.
👈 جرّبتي تمارين كيجل وما عطتك النتايج اللي تبينها.
👈 تدوري على برنامج علمي فعلاً، يهتم بتفاصيل حالتك ويعيد بناءك من الداخل.
من 6 إلى 12 أسبوع.
(المدة تُحدد بدقة بعد التقييم، حسب شدة الحالة وتطور الاستجابة)
✅ تسترجعي التحكم الكامل في عضلاتك بدون أي تسريب.
✅ تتخلصي من آلام الحوض والظهر اللي تضايقك.
✅ راحة في العلاقة الزوجية وتحسن واضح في التنفس والحركة.
✅ تزيد ثقتك بنفسك وتحسين راحتك في كل نشاطاتك اليومية.
✅ تحمي نفسك من مضاعفات مستقبلية عن طريق تقوية المنظومة العضلية كلها.
لا تنتظري حتى تزداد الأعراض سوءًا.
المشكلة قابلة للعلاج... فقط إذا بدأنا بالطريقة الصحيحة!
ابدئي اليوم بـ برنامج Pelvix Pro وامنحي نفسك فرصة حقيقية للتعافي والثقة والراحة.
هنا تجد الإجابات على الأسئلة المتكررة الأكثر شيوعاً
حدد هدفك – اختر البرنامج المناسب = نتائج مضمونة
شاهد برامجنا