مقالات رياضية
02 يونيو. 2022
اسباب الانفصال العضلي البطني
الانفصال العضلي البطني
يُسمع كثيراً والتعريفات عنه كثرٌت وتعددت
ولأنه جزءٌ أساسي من core1fit جعلنا له برنامج علاجي خاص فحقٌ علينا أن
نكتب فيه المقال ..
هو عَرض والعلاج يكون بعلاج السبب لا العرض !
أذاً هو :تمدد لينيا البا , نتيجة لشد المستمر مما أدى الى تباعد عضلة البطن rectus abdominis عن لينيا البا
والانفصال العضلي البطني : ليس خاص بنوع الجنس لكنه مرتبط بعدة عوامل هي
. تكرار الولادة
ــ التقدم بالعمر
. رفع الأوزان بطريقة خاطئة
. البقاء في وضعيات الجلوس بطريقة غير صحيحة
. التغيرات الهرمونية
. الدهون الحشويه
. العمليات الجراحية
أقرأ أيضاً
01 يونيو. 2022
لماذا تدريب عضلات الكور مبني على اختبارات التقييم ؟
عندما يتعلق الأمر بتدريب الكور (Core) وتقوية العضلات العميقة في الجسم (Core Muscles) ، فإن استراتيجية فعالة ومدروسة تعتبر امراُ ضروريًا
المزيد
24 مايو. 2023
11 ديسمبر. 2023
أفضل تمارين بطن للضخامة العضلية
تحقيق الضخامة العضلية في منطقة البطن يتطلب توازن بين التمارين الرياضية والتغذية السليمة والراحة في هذه المقالة سوف نشارك معك عزيزي القارئ اهم تمارين البطن التي يمكنك ممارستها في البيت او النادي وسوف نوضح لك بالتفصيل طريقة لعب كل تمرين واي منطقة من عضلات البطن يستهدفها كل تمرين. وبعد ذلك سوف نتحدث بشكل سريع عن أهمية التغذية في تحقيق ا
المزيد
تحتاج مساعدة؟
لا تتردد في التواصل معنا وحنا دايما حاضرين وفي الخدمة